As distorções cognitivas são fenômenos mentais que podem influenciar negativamente a forma como percebemos o mundo ao nosso redor. Essas viéses no raciocínio podem levar a pensamentos incorretos, causando estresse. Compreender as diferentes categorias de distorções cognitivas é crucial para cultivar uma maior autoconhecimento sobre nossos

A depressão pós-parto é uma condição comum que afeta muitas mulheres após o nascimento de um bebê. Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa, mas alguns dos mais habituais incluem sentimentos de tristeza profunda, irritabilidade, fadiga constante e dificuldade em se concentrar. É importante lembrar que a depressão pós-parto não é u